|
|
Ilveksen yhdeksän viikon harjoituskausi päättyi viime perjantaina, ja pelaajat lähtivät omatoimiselle harjoitusjaksolle mukanaan yksilölliset treeniohjelmat. Joukkueen nuori siipi kokoontuu yhteisharjoituksiin heinäkuun 25. päivänä, ja vanhemmat pelaajat viikkoa myöhemmin.
– Olemme panostaneet harjoittelussa henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittämiseen, tiivistää päävalmentaja Juha Pajuoja.
Pajuojan mielestä huhtikuun puolivälin krouvissa alkaneen harjoituskauden lähtökohdat olivat selvästi paremmat kuin vuotta aikaisemmin. Valmentajille oli kertynyt kasapäin tietoa pelaajista viime kauden aikana. Lisäksi mukavasti sujunut viime kausi lisäsi motivaatiota ja itseluottamusta uuteen harjoituskauteen. Myös fysiikka oli paremmalla tasolla.
– Liikkeen lisääminen ja taidon kasvattaminen ovat olleet painopistealueet. Pystyimme viime kaudella luomaan paljon maalipaikkoja tekemättä maalia. Se osa-alue paranee taidon kehittämisellä. Meillä on edelleen nuori joukkue, jossa on paljon pelaajia parhaassa kehitysiässä, Pajuoja muistuttaa.
Juupe pitää ns. toisen kauden kirousta osaltaan myyttinä.
– Ehkä siinä sen verran on perää, että pelaaja itse saattaa asettaa omat tavoitteensa liian korkealle, kun ensimmäinen kausi on sujunut hyvin. Valmentajien tehtävä on palauttaa jalat maan pinnalle ja asettaa yhdessä pelaajan kanssa tavoitteet realistisiksi, Pajuoja sanoo.
Monipuolista harjoittelua
Joukkueen harjoittelussa on pyritty monipuolisuuteen, ja korostus on ollut fysiikassa ja taidossa.
– Pelaajien päänupille on haluttu antaa huilia emmekä ole jääharjoituksissakaan keskittyneet pelillisiin asioihin. Niiden aika tulee omatoimisen jakson jälkeen. Harjoitteluun on kuulunut puntteja, spinningiä, juoksua ja nyrkkeilyä jäätreenien lisäksi. Harjoitteita on säädetty kunkin pelaajan mukaan, ja varsinkin pienet vammat ovat aiheuttaneet pohtimista, että on löydetty oikeat harjoitusmetodit. Mitään pahoja vammoja ei ole ollut. Kaikki olisivat vaikka heti pelikunnossa, täsmentää Juupe.
Pajuoja uskoo, että rasitusvammat paranevat omatoimisen jakson aikana, koska henkilökohtaisissa ohjelmissa ne on otettu huomioon. Lisäksi koko tämä viikko on pelkkää lepoa. Testitkin ovat ilahduttaneet valmennusjohtoa.
– Vaikka teimme testejä aika väsyneinä ilman mitään herkitstelyä, niin siellä näkyi selkeää kehittymistä voimantuotossa, hapenottokyvyssä ja kestävyydessä. Esimerkiksi loikkatulokset ja puolen tunnin juoksutestien tulokset olivat selvästi paremmat kuin aikaisemmin, Pajuoja tarkentaa.
Vaikka keskikesällä ei olekaan joukkueharjoituksia, on Ilves varannut kaksi jäävuoroa viikossa myös omatoimiselle jaksolle vapaaehtoiseen harjoitteluun. Osa pelaajista käykin jäällä, ja erityisesti Vesa Toskala haluaa harjoitella jäällä läpi keskikesän.
Kun joukkue kokoontuu yhteisharjoituksiin heinäkuun lopussa ja elokuun alussa, niin Pajuoja lupaa kovaa kyytiä.
– Kyllä me lähdemme kovaa liikkeelle. Hiukan viimevuotiseen verrattuna rytmitämme harjoituksia eri tavalla ja varaamme kunnolla aikaa myös kropan huollolle. Jo nytkin harjoituskauden aikana määräsimme pelaajat säännöllisiin hierontoihin, joista varsinkin nuoremmat pelaajat tuppaavat laistamaan. Hieronnoista saa myös laadukasta venyttelyapua, Pajuoja korostaa.
Pajuoja muistuttaa, että Ilveksellä paljon perjantai-lauantai -otteluita, jolloin kropan huoltaminen perjantain pelin jälkeen on erityisen tärkeää.
– Harjoittelu pelikauden lähestyessä muuttuu myös siten, että henkisen vireyden merkitys ja osuus kasvavat huomattavasti.
Tasapainoisempi joukkue
Pajuoja uskoo, että ensi kaudella Ilveksessä puolustajien keskinäinen pelaaminen helpottuu, kun voidaan selkeyttää roolit paremmin.
– Uskon, että myös avauspelaamisemme paranee ja monipuolistuu. Luonnollisesti myös ylivoimaan meillä on nyt huomattavasti paremmat eväät kuin viime kaudella, koska pystymme nyt pelaamaan enemmän viivan kautta, arvioi Juupe.
Vaikka tässä vaiheessa vuotta ei ole mitään tavoitteita vielä asetettukaan, niin Juupella on kuitenkin jo visioita Ilveksen pelaamisesta.
– Meidän täytyy pystyä tasaisempiin esityksiin kuin viime kaudella. Erityisesti vieraskentiltä pitää riistää enemmän pisteitä. Uskon myös, että hyökkäyksen ja puolustuksen tasapaino meillä on parempi, Juupe pohtii.
Pajuoja ei ymmärrä liigahallituksen päätöstä pysyttää 18 kenttäpelaajan sääntö voimassa.
– Tästä on paljon puhuttu valmentajien kesken ja aika yksimielisiä ollaan siitä, että ainakin seiskapakki pitäisi saada kokoonpanoon. Ylimääräistä hyökkääjää ei niinkään tarvita, mutta kun puolustuksesta putoaa kesken pelin miehiä pois, niin suuria vaikeuksia on, kun käytössä on vain kuusi pakkia. Kyllä valmentajat yrittävät vielä vaikuttaa tähän asiaan, Pajuoja lupaa.